バークレーのレストランウィークが始まります。
どこのレストランが参加しているのか楽しみです。

外食も増えてきたし、夕飯もガッツリいっちゃっておりますが、以前と違うのは「調整」を覚えたことでしょうか。
3日位の単位で考えて、1キロ範囲で気を付ける。
便秘気味だと確実に体重は重くなるし、食べ過ぎの日もあるし。
1キロ以上増えたら要注意ということで、量を減らす、食事の内容を健康的にする、運動する。
そうやって細かく気を付けていると、意外に大丈夫な気がしてきました。
気のせいだったりして。
今のモチベーションは「絶対に以前のデブい私に戻りたくない！」です。